Consulter un psychologue en téléconsultation

Pour la TCC, oui : les études comparant les deux formats montrent des résultats équivalents pour l'anxiété, les TOC, la dépression et l'insomnie^{source 1,source 2}. La qualité de la relation thérapeutique est aussi comparable.

Je ne fais pas partie du dispositif Mon soutien psy : les séances ne sont donc pas remboursées par l'Assurance maladie. En revanche, de nombreuses mutuelles en prennent en charge une partie, sur présentation de la facture Doctolib.

Merci d'annuler ou de déplacer votre rendez-vous au moins 24 heures à l'avance, directement sur Doctolib. Le créneau peut ainsi être proposé à quelqu'un d'autre.

Oui. Je suis tenu au secret professionnel, comme le prévoit le code de déontologie des psychologues, et je consulte depuis un lieu fermé où personne ne peut entendre. La téléconsultation Doctolib est chiffrée et conçue pour les données de santé.

Cela dépend de la difficulté et de vos objectifs :

• Insomnie (TCC-I) : souvent 6 à 8 séances.
• Trouble anxieux : souvent 10 à 20 séances.

Mais pas besoin d'attendre la fin pour aller mieux : beaucoup de personnes notent de premiers changements après quelques séances, dès que les exercices commencent. Nous faisons régulièrement le point ensemble.

Le rythme s'adapte à vos objectifs et à vos possibilités :

• En moyenne : 1 séance tous les 15 jours.
• Phase clé (exercices d'exposition, par exemple) : 1 séance par semaine.
• Maintien : 1 séance par mois, puis tous les 3 à 6 mois.

Si votre budget ne permet qu'une séance par mois, c'est toujours mieux que pas de suivi : nous adaptons le programme.

Pas d'inquiétude : il suffit de vous reconnecter avec le même lien. Si la coupure dure, nous terminons généralement la séance par téléphone.

Oui, si vous parlez français et que vous avez accès à Doctolib. Pensez simplement au décalage horaire au moment de réserver.

En cas de crise suicidaire ou de détresse aiguë, une prise en charge en présentiel ou en urgence est nécessaire : appelez le 15 ou le 3114. La téléconsultation ne remplace pas non plus un suivi psychiatrique quand celui-ci est nécessaire.